Впереди череда праздничных выходных дней. Врачи обеспокоены предстоящим наплывом пациентов в больницы и поликлиники. Почему праздники всегда сопровождаются увеличением частоты обострения сердечно-сосудистых заболеваний, травмам, острых желудочно-кишечных проблем? Потому что мы наконец-то разрешаем себе немного отдохнуть. А. это связано с употреблением большого количества алкоголя и вкусной еды.

К концу года напряжение в организме увеличивается, а с помощью алкоголя приходит расслабление, и человек начинает злоупотреблять алкоголем.

Алкоголь — неплохое лекарство для снятия напряжения и страха, правда, с коротким эффектом. К тому же имеет много побочных эффектов в виде сгущения крови, повышения артериального давления и спазма сосудов на следующий день после употребления больших доз алкоголя. Передозировка может стать смертельной для некоторых людей, имеющих скрытые или явные проявления атеросклероза или гипертонии.

Чаще всего это люди с гиперответственностью, неумеющие расслабляться и уделять время себе и своему здоровью. Появляется замкнутый круг — постоянное психическое и физическое напряжение приводит к скрытым или явным нарушениям в организме.

Чем сильнее напряжение и накопленная усталость, тем больше нужно алкоголя, чтобы эти симптомы заглушить. В результате, еще большая опасность для организма и перегруз в больницах, реанимациях и травмпунктах в новогодние каникулы.

Если ваша потребность в расслаблении очень высока и есть желание превысить дозу в праздники – это говорит о наличии хронического нервного напряжения. Поэтому нужно заменить алкоголь на способность расслабляться с помощью других не менее приятных, но более полезных для здоровья способов: спорт, занятие любимым хобби, чтение книг, общение с близкими людьми. Необходимо научиться отдыхать, когда это вам это необходимо, а не только в праздники. Тогда вы сможете наслаждаться праздниками вместе со всеми без вреда для собственного здоровья.