Футбольная секция для Юрия стала первой ступенькой в его спортивной карьере. Туда он пришел в шесть лет, когда их, первоклашек, пригласил заниматься футболом тренер ДЮСШ. А так как для ребят это не было чем-то новым, то почти все мальчишки 4-х первых классов его школы пришли в эту секцию. На протяжении месяца, конечно, народ «рассеялся» и остались только самые заинтересованные.

- Это мой первый и достаточно долгий опыт, - говорит молодой тренер. - Я начал профессионально заниматься футболом. Позже становился неоднократным чемпионом Мордовии по мини-футболу. Наша команда игроков всегда занимала призовые места, но чаще всего первые. Со временем я стал смотреть в сторону такого спорта, где я сам за себя в ответе.

Не буду скромничать, я выделялся в своей команде, потому что был хорошим бомбардиром. Играя в футбол, я начал заходить в зал тяжелой атлетики, который расположен во дворе моего дома. Меня как-то сразу заворожила царящая там атмосфера: взрослые накачанные мужчины, громкая музыка, грохот железа. Мы пришли туда втроем - мои старшие братья и я. На тот момент мне было 9 лет. Тренер обратил на нас внимание потому, что наш дед был его другом, и они вместе занимались тяжелой атлетикой. И он стал нам уделять внимание с личным подходом, утверждая, что успех заключается в хорошей технике.

Во время занятий в зале тяжелой атлетики Юрий стал обращать внимание на тех ребят, которые приходили просто качаться или, как сейчас говорят, заниматься бодибилдингом. И его это привлекло больше, так как их тренировки были разнообразнее, а тела эстетичнее, чем у штангистов. А парень с детства был больше за эстетику, да и кумиры у него были соответствующие - Жан Клод Ван Дамм, Арнольд Шваценеггер. В свое время фильмы с этими актерами очень популярны среди подростков.

- Наша с братом комната вся была завешена плакатами с их изображением, и во мне день ото дня росла уверенность в том, что я хочу быть похожим на них, - делится Юрий. - И получилось так, что от тяжелой атлетики я ушел в телостроение. Я стал заниматься для себя - выполнять все базовые упражнения, периодически включая в тренировочный процесс и элементы тяжелой атлетики. В то время мы мало что знали в этом плане, но зато был юношеский максимализм, когда хотелось сделать больше необходимого, что, в свою очередь, приводило к микротравмам, которые выбивали из тренировочного процесса. Иногда даже опускались руки.

Мой средний брат профессионально занимается спортом: он чемпион Мордовии по бодибилдингу, чемпион города Москвы по жиму лежа, основатель студии «Система тела» в Москве. У него много авторских онлайн-проектов, и он периодически меня снова затягивал в бодибилдинг.

Потом была армия, где я служил в морской пехоте. Туда напросился сам, хотя по весу не очень подходил. Но благодаря своему упорству всё же оказался в элитных войсках. Служба и армейский быт морской пехоты были настолько суровы, чтобы мы разучились улыбаться. Именно там я узнал, что такое спать стоя, как не поднимается рука, чтобы отдать воинское приветствие (под 1000 раз могли за ночь отжаться, а утром в караул). Оттуда я пришел мощным и крепким физически. На тот момент у брата уже была открыта в Москве студия, куда он привлек меня, и мы начали работать вместе.

И здесь я начал больше углубляться в вопросы здорового спорта. Я стал менять тренировочные циклы, рацион питания и постепенно выходить на новый уровень. Брат это отметил, и мы с ним занялись тренировкой клиентов. Но у меня уже зрела идея выйти на такой уровень, чтобы не быть привязанным к локациям, людям, таймингам. Моя мечта - зарабатывать на том, что я умею. А я умею тренировать людей, формировать правильные цели, привычки и учить их самостоятельно двигаться в этом потоке.

Я не из тех тренеров, что «завязывают» на себе клиента для заработка. Моя задача - научить человека и отпустить его в свободное плавание. И здесь я начал смотреть в сторону онлайн-фитнеса, открыв для себя, что так тренер находится в большей коммуникации с клиентом. В этом случае ты даешь возможность человеку 24/7 быть с тобой на связи.

Сейчас Юрий Горячев думает о проекте, который надеется реализовать через несколько лет и условно называет его «Здоровая зрелость». Цель - чтобы в зрелом возрасте быть здоровым, нужно начинать думать об этом не в 55 лет, а в 30 как минимум. Молодой человек считает, что нужно осознавать то, кем ты будешь в 60 лет.

- Когда мне задают вопрос, зачем я все это делаю, то я говорю, что хочу в 55 быть в тонусе, выглядеть привлекательно, быть полным энергии и сил, транслируя это людям, которые вокруг меня, - подчеркивает наш герой. - Это здоровое понимание того, что жизнь одна и ее нужно прожить качественно, поэтому сейчас я делаю все для того, чтобы в 60 лет не в очереди в поликлинике стоять, а быть здоровым и радоваться жизни.

Не надо думать о том, что все еще впереди. Это самый большой самообман. Только здесь и сейчас, просто брать и делать. Потом уже будут не те ресурсы, не то здоровье, не то окружение и пр. Все мои клиенты четко понимают, что я не просто инструктор, а фитнес-психолог. Именно так я себя позиционирую. У меня нет образования психолога, но есть личный положительный опыт и опыт клиентов. Дипломы далеко не всегда показатель умений. А вот когда ты годами все нарабатывал, это действительно имеет значение.

Подводя итог, хочу сказать, что самое главное - всегда быть откровенным и честным с собой, принимать себя таким, какой ты есть и взращивать в себе то, к чему ты чувствуешь склонность.

Я, например, принял себя спортсменом и человеком, который продвигает ЗОЖ и наставляет людей. Я чувствую себя в том потоке, который ведет меня туда, где я и должен быть. Поэтому если вы чувствуете себя комфортно в каком-то определенном потоке, не сопротивляйтесь. Направляйте себя, но оставайтесь в нем. Постарайтесь не впускать в свою жизнь проблемы и сложности, но даже если они приходят, их надо решать с улыбкой на лице и двигаться дальше.

Ну и мой девиз: «За здоровый атлетизм». Если занимаемся спортом, то практикуем только вопросы оздоровления. Для того чтобы быть всегда в тонусе, необязательно часами потеть в спортзалах. Начинайте свой день со стакана воды, легкой гимнастики и с улыбки самому себе в зеркало. И тогда все непременно сложится удачно.

Лия Савельева