Никогда не поздно взяться за собственное здоровье и привести себя в хорошую физическую форму. Тем более, что занятия на свежем воздухе на тренажерах, в спортивном зале и в бассейне у нас в Рузаевке проводятся регулярно. Группа здоровья создана специально для людей старшего возраста. 27 октября между собой они провели спартакиаду «Веселые старты». В середине лета в нашем городе начала активно функционировать группа здоровья для пенсионеров под руководством опытного тренера физической культуры М.Н. Устимовой. Сегодня в ней занимаются все желающие пять раз в неделю, в основном это люди пожилого возраста. Сейчас группу посещают 33 человека в возрасте от 55 до 70 лет и даже старше. Кроме занятий в спортивном зале, ветераны также посещают бассейны «Дельфин» и «Нептун», где делают общеразвивающие упражнения и плавают. К моменту нашего приезда в спортзале ДЮСШ уже шла тренировка. Люди старшего поколения начали свой новый день с утренней зарядки и лучезарной улыбки. Разминка включала в себя элементы гимнастики, а также ортопедические упражнения. - Я и не думала, что у меня появится столько единомышленников, столько желающих заниматься физической культурой и вести здоровый образ жизни. Их не надо убеждать в том, что движение - это жизнь, - рассказывает тренер физической культуры Мария Устимова. - Ну, начинали мы, конечно, на улице, когда было еще тепло и светло. Все занятия проводились на открытой площадке на свежем воздухе. Но со временем погодные условия поменялись, и нам предоставили вот этот уютный спортивный зал. Сегодняшнее мероприятие «Веселые старты» мы решили приурочить ко Дню пожилых людей. Ну, ветеранами я не могу назвать своих девчонок, потому что они такие активные, подвижные, не могут усидеть на месте, поэтому и выбрали активный образ жизни. Я их называю просто «Непоседы». Занятия всегда проходят с умеренной нагрузкой, необходимой для укрепления здоровья пенсионеров. Людям пожилого возраста тренировки помогают не только улучшить самочувствие, но и поддерживать фигуру и осанку. Спартакиада началась с разделения по командам. Одна называлась «Дружба», другая - «Улыбка». Ветераны соревновались с обручами, мячами, показывали свою силу в меткости и ловкости, отвечали на интеллектуальные и юмористические вопросы. В итоге лучшей стала команда «Улыбка». Но равняться можно на всех участников группы здоровья.

Надежда ВЛАДИМИРОВА