Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.

Согласно статистике, в 90% случаев из 100 какие-либо изменения в молочной железе обнаруживают сами женщины, ведь никто не знает о состоянии их груди лучше, чем они сами. Но здесь имеются в виду женщины, которые умеют выполнять методику самообследования груди — простой способ вовремя обнаружить проблемы с молочной железой.

Самообследование для профилактики рака молочных желез стоит выполнять в один и тот же день цикла, ведь на его протяжении могут происходить естественные перемены в размерах груди, обусловленные особенностями менструального цикла.

Осмотр белья

В самообследование груди входит систематический осмотр нижнего белья. Ведь даже небольшие выделения из сосков будут оставлять следы на бюстгальтере или ночнушке. Поэтому возьмите себе за привычку постоянно изучать белье на предмет:

• желтоватых пятен;
• кровянистых следов;
• зеленых или желтых корочек и т.п.

Как правильно проводить самообследование груди (визуальный осмотр):

• Раздеваемся и встаем напротив зеркала. Опускаем и расслабляем руки.
• Тщательно изучаем каждую железу — проверяем, нет ли перемен в плане размеров, формы и контуров. Если одна грудь чуть меньше второй — это норма.
• Проверяем симметричность молочных желез относительно друг друга — они должны располагаться на одной линии и равномерно перемещаться, когда вы поднимаете руки над головой, поворачиваетесь влево/вправо. Не должно быть никаких смещений и фиксаций.
• Поднимаем руки над головой, держим их и поочередно изучаем железы, отмечая любые впадины, бугорки, покраснения и прочие изменения тканей.

Состояние кожи

При самообследовании груди отметьте эластичность кожи и проверьте, нет ли покраснений по всей площади груди или на ее определенных участках, определите наличие/отсутствие высыпаний, опрелостей и «лимонной корочки». Отмечайте все выявленные нагрубания, уплотнения, сморщенности, бугры, ямки, втянутые участки и т.п.

Как правильно проводить самообследование груди

В положении стоя надавите на грудь тремя средними пальцами руки. Сперва нужно выполнить ознакомительное поверхностное ощупывание — подушечки пальцев не должны проникать вглубь толщи груди. Такой подход помогает обнаружить новообразования небольшого размера, которые локализованы ближе к поверхности кожи. Второй этап — более глубокое, сильное прощупывание железы. Начните с верхней внешней четверти – ткань здесь обычно более плотная – и далее продвигайтесь по часовой стрелке. Затем сожмите сосок между большим и указательным пальцами. Посмотрите, не выделяется ли жидкость.

Продолжите обследование в положении лежа – вновь по кругу, каждую четверть по порядку.

Кстати, подмышечную впадину также стоит пропальпировать, так как там проходят лимфатические узлы, а они могут быть увеличены при различных воспалительных процессах в организме.

Обратиться к специалисту следует, если при проведении самообследования груди вы обнаружили:

•    новообразование, которое ранее отсутствовало;

•    сильно отличающуюся от других часть ткани молочной железы;

•    изменения формы и размера найденного комочка;

•    кровянистые, желтые или зеленые выделения из соска;

•    синяки на груди, появившиеся без видимой причины;

•    покраснения, сморщившиеся участки, «апельсиновую корку»;

•    прочие изменения молочных желез, которые вас настораживают.

Но всегда помните!!! Даже если при самообследовании молочных желез, Вы не выявили отклонения от нормы, Вы все равно должны проходить профилактическое обследование (маммография, узи молочных желез) в плановом порядке.

Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики РМ