Правильный уход за стопами при сахарном диабете критически важен для предотвращения серьезных осложнений, таких как диабетическая стопа.
Уход включает ежедневный осмотр стоп, включая подошвы и межпальцевые промежутки, на наличие трещин, порезов, мозолей, покраснений, используя зеркало или попросив помощи у близких.
- Ежедневно мыть ноги теплой водой, после чего вытирать их мягким полотенцем, в том числе в межпальцевых промежутках;
- Ногти следует обрезать очень осторожно и только прямо, не закругляя уголки, а лучше подпиливать пилочкой;
- При сухости кожи стоп после мытья следует нанести на стопы полужирный питательный детский крем, или крем с мочевиной (только если целостность кожных покровов не нарушена), избегая области межпальцевых промежутков;
- При наличии ороговевшей кожи на подошвах можно аккуратно обработать их пемзой, после чего обязательно нанести питательный крем или крем с мочевиной. Ни в коем случае нельзя использовать острые предметы – ножницы, лезвие, бритву и т.д.;
- Никогда не ходить босиком, не надевать обувь на босую ногу, даже домашние тапочки. Это снижает вероятность травмирования стоп посторонними предметами, которые можно не заметить;
- Носки, колготки менять ежедневно;
- При подозрении на грибковое заболевание нельзя заниматься самолечением, следует обратиться к дерматологу;
- Нельзя греть ноги грелкой, бутылкой с горячей водой, парить в бане, т.к. из-за снижения чувствительности можно получить ожог. Для согревания стоп лучше всего использовать теплые носки;
- Ежедневно осматривать обувь: нет ли в ней крошек, инородных предметов, не завернулась ли стелька, т.к. это может привести к травмированию, потертости кожи стоп;
- Правильно подбирать обувь: не покупать узкую, жесткую обувь; при снижении чувствительности в магазин ходить с картонной стелькой, которая повторяет контуры вашей стопы;
- При повреждении кожного покрова обрабатывать трещины, царапины, порезы бесцветными водными антисептиками (хлоргексидин, мирамистин и т.д.);
- При незаживающих повреждениях стопы нужно сразу обратиться к врачу.
Не забывайте об основах профилактики осложнений сахарного диабета – нормализация уровней глюкозы, липидов, артериального давления, обучение в школе диабета, регулярные осмотры специалистов.
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики