В ТО СЗН по Рузаевскому району состоялось очередное заседание женского клуба «Я настоящая». Мероприятие объединило женщин, находящихся в поиске работы, и сотрудниц службы занятости. На встречу также была приглашена супруга погибшего участника СВО — ее визит организовали координаторы Фонда «Защитники Отечества».

Встреча была посвящена арт-терапии — современному и эффективному способу борьбы со стрессом. Провела занятие психолог Ольга Березина. Она подготовила для участниц краски, кисточки и бумагу. Занятие началось с нейрогимнастики — комплекса упражнений для активизации полушарий головного мозга, регулярное выполнение которых помогает сохранить ясность мыслей, развивает логику и память.

Стресс — неотъемлемая часть современной жизни, однако его влияние на здоровье и настроение может быть разрушительным. Ольга Березина рассказала участницам, как бороться со стрессом с помощью цветных красок. Каждому цвету соответствует определённая эмоция, и с помощью простых художественных техник можно изменить отношение к сложным ситуациям. На бумаге каждая женщина смогла отразить с помощью цвета важное для себя событие или проблему, а затем — закрасить его другим цветом, меняя восприятие и отношение к происходящему.

Оказывается, это реально работает! В тёплой, поддерживающей атмосфере женщины делились позитивными эмоциями.

— Я пришла сюда в настроении зелёного цвета, а сейчас моё настроение — оранжевое! — поделилась одна из участниц.

Оранжевый цвет — это цвет деятельности, энергии и радости, – отмечают психологи.

Клуб «Я настоящая» — это не только возможность получить навыки самопомощи, но и пространство для общения, поддержки и вдохновения. Присоединяйтесь и открывайте новые грани своей личности! Предложить новую интересную тему или записаться на будущие встречи можно по телефону: 6-66-46.

ТО СЗН по Рузаевскому району