Специалисты Территориального отдела содействия занятости населения по Рузаевскому району накануне 8 марта, сами стали участницами женского клуба «Я настоящая».  В рамках работы клуба состоялся психотренинг, организованный психологом Республиканского кадрового центра «Работа России» Ольгой Березиной. Тема встречи была актуальной и важной: «Профилактика эмоционального выгорания».

Работа с людьми действительно требует много сил и терпения, часто вызывая дополнительную психологическую нагрузку. Как же сохранить внутреннее равновесие и восстановить силы?

Во время тренинга были продемонстрированы эффективные дыхательные техники, позволяющие быстро снять напряжение и привести организм в гармоничное состояние. По словам Ольги Березиной, правильное дыхание помогает нормализовать нервную систему и укрепить общее самочувствие.

Также большое внимание было уделено технике медитации. Психолог рассказала, как важно научиться отдыхать и отвлекаться от текущих забот, погружаясь в приятные воспоминания или визуализируя комфортные места. Эта практика способствует снятию стресса и улучшению настроения.

Одним из интересных инструментов, представленных на встрече, стали метафорические карты. Оказалось, что этот метод способен помогать анализировать личные переживания и находить решения сложных ситуаций. Грамотное применение карт способно существенно повысить эффективность и удовлетворенность работой.

Завершилось занятие приятным общением за чашечкой ароматного чая. Сотрудники охотно делились друг с другом впечатлениями и признались, что почувствовали себя гораздо легче, бодрее и увереннее. Оказывается, чтобы снова зарядиться энергией и вдохновением для дальнейшей работы,  достаточно всего лишь взять паузу и прислушаться к себе. Поддержка профессионального психолога, тоже будет кстати!

Напомним что в Кадровом центре «Работа России» вы можете получить бесплатную консультацию психолога по вопросам связанным с трудоустройством и профессиональным самоопределением.

ТО СЗН по Рузаевскому району