В большом количестве случаев артериальная гипертензия протекает бессимптомно и обнаруживается случайно. Поэтому очень важно хотя бы эпизодически измерять артериальное давление (например, при прохождении диспансеризации и профилактического медицинского осмотра).

В тех случаях, когда жалобы есть (головная боль, боль в затылке, головокружение, сердцебиение, чувство жара), измерить артериальное давление и при повышенных значениях обратиться к врачу.

Вовремя начатое лечение артериальной гипертензии предотвращает развитие грозных осложнений этого заболевания!

Перед первым посещением врача по поводу повышения артериального давления вспомните, повышается ли артериальное давление у ваших близких родственников (родителей, братьев, сестёр) и с какого возраста.

Если есть такая возможность, измеряйте артериальное давление дома (утром и вечером, в одно и то же время) в течение нескольких дней до приема врача. Записывайте результаты своих измерений и покажите их врачу.

Как правильно измерять давление?

• Выберите манжету подходящего размера. Наложите манжету на голую руку так, чтобы ее нижний край был на 2 см выше локтевого сгиба. Манжета не должна прилегать слишком туго: под её край должны проходить кончики пальцев.
• Отдохните в течение 5 минут перед измерением.
• Перед измерением давления так же не следует употреблять пищу, кофеин, курить.
• Измеряйте давление на пустой мочевой пузырь.
• Сядьте на стул, держите спину ровно, поставьте обе стопы на пол.
• Расположите руку на уровне груди на плоской устойчивой поверхности.
• Не двигайтесь и не разговаривайте во время измерения давления.

Как лечить?

• В первую очередь необходимо изменить образ жизни:
• Снижение веса на 1кг снижает АД на 1 мм рт.ст.
• Уменьшение потребления поваренной соли (менее 5г/сут) позволяет снизить АД на 2-8 мм рт.ст.
• Повышение физической активности (регулярно, в течение не менее 30 мин в день, 5-7 дней в неделю) позволяет снизить АД на 5-10 мм рт.ст.
• Полноценное разнообразное питание (с ограничением продуктов, содержащих большое количество насыщенных жиров).
• Откажитесь от алкоголя и курения.

Если изменения образа жизни недостаточно или цифры артериального давления слишком высоки, НЕОБХОДИМО медикаментозное лечение (лекарственные препараты должны быть назначены врачом!).

В настоящее время в арсенале врачей есть лекарственные препараты, регулярный прием которых позволяет не только нормализовать уровень давления, но и продлить жизнь пациентам. Такие лекарства назначаются пожизненно.

Если вы считаете, что препарат вам не подходит (плохая переносимость, недостаточный или слишком резкий эффект), обратитесь к врачу. Не всегда сразу удается подобрать идеально подходящий именно для Вас препарат.

Прекращение приема лекарственных средств может привести к рецидиву повышения артериального давления.

Помните, что успех лечения во многом зависит от взаимодействия врача и пациента, от выполнения пациентом рекомендаций лечащего врача.

Будьте начеку – измеряйте давление! Ведь Ваше здоровье – в Ваших руках!

Елена БОРОДУЛИНА,

заведующий отделом коммуникационных и общественных проектов Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия