Рекомендации для сохранения здоровья в условиях жары от ГУ МЧС России по Республике Мордовия. Доводим до Вашего сведения, что по уточненным данным Мордовского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды с 08 по 13 мая 2019 года на территории Республики Мордовия
ожидается опасное явление – аномально-жаркая погода, со среднесуточной температурой воздуха выше нормы на 7°С и более.

Рекомендации для сохранения здоровья в условиях жары: запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой;
приготовьте приемлемую для условий жары одежду, электробытовые приборы (вентиляторы, кондиционеры); если Вы находитесь в сельской местности – оборудуйте навесы, беседки, а также ставни (плотные шторы) для окон; экономно расходуйте воду; умейте сами и обучите членов своей семьи правильно действовать при тепловом поражении; носите светлую воздухонепроницаемую одежду (желательно из хлопка)
с головным убором;
помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться;
передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени;
не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к
ухудшению общего состояния организма;
при тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер или
примите душ, медленно выпейте много воды;
постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара;
в случае потери сознания кем-то из окружающих, проведите
реанимационные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное
дыхание);
помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров.