Крещение Господне - один из главных православных праздников. Его истоки идут от крещения Иисуса Христа Иоанном Предтечей в реке Иордан. Считается, что в крещенскую ночь вся вода обладает мощной целебной силой. С ее помощью легко можно прогнать болезни, недомогания, снять порчу. Крещенской водой окропляют каждый уголок своего жилья - в доме будет процветать здоровье, порядок и покой. По сложившейся религиозной традиции в ночь с 18 на 19 января принято совершать омовения и купания на открытых водоемах. В Рузаевском районе будет оборудовано шесть купелей: в селах Арх-Голицыно, Русское Баймаково, Перхляй, Пайгарма, Шишкеево и Сузгарье. Крещенское купание в городе будет организовано на водоеме по ул. Ворошилова (район ООО «Озеленение»). Чтобы правильно и не во вред своему здоровью совершить праздничный обряд, напомним основные правила поведения при купании в открытых водоемах.

❗ Людям, имеющим заболевания почек, гипертоникам, страдающим сахарным диабетом, аритмией, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби лучше забыть. ❗ Желательно подготовить организм к морозу. В оставшиеся дни постараться принять процедуру обливания холодной водой. Даже пара обливаний пойдет на пользу организму. ❗ Одежда и обувь должны легко сниматься и одеваться. В идеале на одежде должно быть минимум застежек, в крайнем случае - молнии. Застегнуть пуговицы на морозе, а тем более завязать шнурки будет проблематично. Не забудьте о коврике под ноги. ❗ Помните - минус 10 градусов - опасный порог для человека, впервые решившегося окунуться в прорубь. Взвесьте, оправдан ли риск купания в такую погоду. ❗ Никогда не рискуйте погрузиться в прорубь в одиночестве. А вдруг понадобится помощь? ❗ За два часа до купания плотно покушайте, чтобы обеспечить свой организм необходимой энергией. В холодной воде организм начнет интенсивно ее тратить и лишняя калория будет кстати. ❗ Перед купанием разогрейте свое тело. Заходите в воду не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению. ❗ Не нужно долго находиться в проруби. Достаточно 10 секунд - как раз за это время можно трижды окунуться, как и положено по традиции. ❗ Не следует употреблять спиртные напитки до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. После ныряния человеку для согревания отлично подойдет обычный горячий чай.

Администрация городского поселения Рузаевка